لن تعرف أبدًا ما هي المكونات المستخدمة في طعامك، أو ما إذا كانوا يغسلون أيديهم أم لا قبل الطهي، ولكنك ستعرف كيف سيعود جسمك إليك بعد تناول شيء سيء.

الطبخ وتناول الطعام يعني تخصيص وقت في اليوم للعائلة لإعداد العشاء لبعضهم البعض، أو التعرف على تفضيلات الطعام لدى بعضهم البعض، أو التخلص من مشاكل اليوم، أو مجرد إجراء محادثة قصيرة.

يجب أيضًا أن يكون الأشخاص الماهرون في الطهي جيدين في الاهتمام بحياتهم. في الواقع، تركيز انتباهك على عملية الطهي يمكن أن يساعدك على وضع مخاوفك جانبًا، والتفكير في اللحظة الحالية، والابتعاد عن القلق.

يجب أيضًا أن يكون الأشخاص الماهرون في الطهي جيدين في الاهتمام بحياتهم. في الواقع، تركيز انتباهك على عملية الطهي يمكن أن يساعدك على وضع مخاوفك جانبًا، والتفكير في اللحظة الحالية، والابتعاد عن القلق.